Autorin: Isabel Sulger Büel, veröffentlicht: 2. September 2020, letzte Aktualisierung: 7. Juli 2023.
Keine Lust zu lesen? Schau dir das Video an.
Unten findest du 55 nützliche Dinge für Proben und Aufführungen, die ich entweder selbst gebrauche oder von denen ich gesehen habe, dass andere diese Benutzen. Ich bin mir sicher, dass du das eine oder andere Ding gebrauchen kannst, aber bis jetzt noch nicht daran gedacht hast. Solltest du etwas vermissen, schreib mir einen Kommentar, damit ich diesen Gegenstand hinzufügen kann.
Dieser Artikel enthält Amazon Partner Links, was bedeutet, dass ich eine Kommission erhalte, solltest du durch einer der Links auf meiner Seite etwas einkaufen.
Für dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Um die Datenschutzbestimmungen anzusehen, klicke bitte hier. Danke für deine Unterstützung!
1. Klemmbinder
Das erste und für mich wichtigste nützliche Ding für Proben und Aufführungen ist ein Klemmbinder. Deine Stücktexte bleiben darin sortiert und schön und die harte Kartonhülle des Klemmbinders ist zusätzlich eine gute Unterlage, wenn du dir während der Proben Notizen machen willst.
2. Trinkflasche
Trinken ist wichtig für die Gesundheit. Da man während Proben auch gerne mal schwitzt, ist die Zufuhr von Flüssigkeit noch wichtiger. Eine Trinkflasche, welche Getränke warm oder kalt hält kann da sehr praktisch sein. Manchmal sind aber einfach erfrischende Früchte, welche dem Wasser etwas Geschmack geben angebracht.
3. Lax Vox
Ich gehe nur mit einer, durch Lax Vox, aufgewärmten Stimme auf die Bühne. Meine Stimmbänder sind innerhalb von circa 10 Minuten eingewärmt und mir fällt das Singen und Sprechen um einiges leichter. Auch wenn man nach eine Aufführung heiser ist, kann man die Stimmbänder und ihre Muskulatur durch Lax Vox entspannen. Lax Vox ist einfach wunderbar.
4. Franklin Bälle
Franklin Bälle eignen sich zur Massage von Füssen, Nacken und Rücken. Für den Nacken und den Rücken muss man dazu auf den Boden liegen. Da wäre evtl. eine Yogamatte angebracht. Sie helfen gegen Verspannungen, zum Aufwärmen vor Proben und Aufführungen oder einfach um entspannt in den Tag zu starten.
5. Ball Pumpe
Mit dem Druck deines Körpers verlieren Franklin Bälle Luft. Aus diesem Grund muss man sie von Zeit zu Zeit aufpumpen. Dazu brauchst du eine Ballpumpe. Folglich sind sie hier auf der Liste.
6. Tennis Bälle
Wenn ich bei Theatervereinen Regie führe, mache ich manchmal ein Einwärmen mit Bällen, da mir aber Franklin Bälle zu teuer sind, habe ich dazu eine ganze Menge Tennisbälle gekauft. Meine Tennisbälle heissen Tretorn micro X, diese haben aber bei Amazon schlechtere Bewertungen und sind teurer. Wilson hat bei den Bewertungen das Beste Preis-/Leistungsverhältnis. Die blaue vierer Packung ist für Hartbeläge gemacht, weshalb die Bälle es zwischen Fuss und Boden oder Körper und Boden aushalten werden. Solltest du, wie ich, viele Bälle gebrauchen, empfehle ich dir den Eimer. Die Bälle sind einerseits versorgt und andererseits gleich Transport bereit.
7. Gymnastik Matte
Mir hilft Yoga beweglich zu bleiben, meine innere Mitte zu finden und gelassen in eine Probe und meinen Alltag zu gehen. Einige Übungen vor einer Probe helfen mir bewusster zu spielen. Manchmal liege ich aber auch einfach auf der Matte und entspanne mich.
8. Gymnastik Schuhe
Gymnastik Schuhe brauchte ich als Kind für Akrobatikstunden, beim Geräteturnen und verwende sie auch heute noch bei Proben oder wenn ich Weiterbildungen in der Schauspielerei besuche. Beim Yoga finde ich diese Gymnastik Schuhe auch praktisch, beispielsweise wenn ich eine fremde Yogamatte benutzte.
9. Tanzschuhe
Gerade bei Musicaldarstellern, habe ich diese Tanzschuhe schon oft gesehen. Soweit ich das beobachtet habe, eignen sie sich für Tanzeinlagen und zur Probe von Sprechszenen.
10. Gymnastik Hosen
Proben bedeuten, dass man sich viel bewegt und dabei will ich mich jeweils frei fühlen. Deshalb trage ich dazu Gymnastik Hosen.
11. T-Shirt
T-Shirts braucht man viele während der Probezeit, da man halt schwitzt. Diese zwei machen dabei bestimmt eine gute Gattung. 🙂
12. Perücken
Perücken brauche ich vor allem bei Stadt-Krimis. Manchmal sind sie aber während Proben sehr praktisch, gerade, wenn ich eine Person mit kurzen Haaren spielen soll.
13. Schminke
Es kommt immer sehr darauf an, für welches Theater oder welche Produktion man arbeitet. Manchmal muss man sein Make-up selbst mitnehmen. Dann ist es bei Hauptproben und Generalproben wichtig, sein eigenes Make-up dabei zu haben. Verwendet werden im Theater meistens Kryolan Produkte. Deshalb oben eine Foundation und ein Puder.
14. Schminkspiegel
In der freien Szene spiele ich oft Tourneetheater oder an besonderen Orten wie in der Stadt oder auf Schiffen. Da ist es sehr praktisch einen gut beleuchteten Spiegel dabei zu haben, um sich schminken zu können. Besonders der Spiegel rechts, scheint mir zum Mitnehmen geeignet.
15. Schwamm
Man muss es mögen und ich mag es mich mit Schwämmen zu Schminken. Jedenfalls sieht meine Haut dann jeweils am ebenmässigsten aus und ich fühle mich beim spielen wohler. Wenn du aber Schwämme nicht magst, sind Pinsel vielleicht etwas für dich.
16. Pinselset
Beim Schminken sind Pinsel echte Helfer. Dementsprechend war es eine wirklich bahnbrechende Erfahrung für mich, als ich mir ein ganzes Pinsel-Set gekauft habe. Jedenfalls ist es für mich viel leichter geworden mich zu Schminken. Dann habe ich noch die Videos von Lisa Eldridge entdeckt und nun macht es mir echt Spass mich zu Schminken!
17. Bademantel oder Morgenmantel
Bevor man sein Kostüm anzieht, ist es echt angenehm sich in einem Morgen- oder Bademantel zu schminken. Dies weil deine Alltagskleider schön bleiben und dein Kostüm ebenfalls keine Spuren vom Make-up abbekommt. Ausserdem fühlt es sich einfach kuschlig und angenehm an.
18. Haarbürste und Kamm
Zu einem Make-up bei Haupt- und Generalproben gehören natürlich auch eine Haarbürste und einen Kamm. Allerdings mag ich es manchmal auch einfach vor Proben meine Haare zu richten.
19. Abschminktücher
Nachdem die Generalprobe oder die Aufführung zu ende ist, schminke ich mir zumindest meine Lippen ab. Diese sind manchmal ganz schön auffällig geschminkt. Um wasserfeste Mascara wegzukriegen, schwöre ich auf Mizellen-Make-up-Entferner.
20. Probekostüm
An grossen Häusern organisiert das Kostümteam die Probekostüme. Jedenfalls war das während meiner Hospitanz für Paradise City (2020) am Konzert Theater Bern der Fall. In der freien Szene verwende ich meistens lange oder kurze Röcke um mich auf mein zukünftiges Kostüm vorzubereiten und dafür ein Gefühl zu kriegen.
Hier findest du einen sexy Jumpsuit.
Hier findest du einen Arbeiteroverall.
Hier findest du ein fifties Kleid.
21. Probeschuhe
Dasselbe gilt für Probeschuhe, diese sind eigentlich teil des Probekostüms. Mir hilft es immer meine Rollen schon mit Absatzschuhen zu Proben, sollten diese für meine Rolle nötig sein. Dies gilt auch für Gummistiefel oder jedes andere Schuhpaar, welches besondere Ansprüche stellt.
22. Snack-Box
Üblicherweise gibt es bei Proben kleinere Pausen. Da bin ich manchmal vom vielen bewegen und dem Konzentriert sein ganz hungrig. Deshalb empfehle ich etwas zu Essen dabei zu haben. Beispielsweise lässt sich diese Zwischenmahlzeit gut in einer Snack-Box mitnehmen. Eines der nützlichen Dinge, ohne die ich kaum proben kann.
23. Snacks
Hier ein paar Ideen für proteinreiche Snacks, welche schnell und einfach zu transportieren und zu verzehren sind.
24. Bleistift
Bleistifte mit einem Radiergummi benutze ich sowohl als Regisseurin, Regieassistentin, Hospitantin und Schauspielerin. Notizen sind gold Wert, aber Veränderungen gehören zu einem Probeprozess dazu und dementsprechend auch die Überarbeitung von Notizen. Deshalb mag ich den Radiergummi gleich am Bleistift dran haben, damit sind die Notizen schnell und einfach korrigiert. Ein nützliches Ding, welches ich immer bei Proben gebrauche!
25. Radiergummi
Manchmal sind grössere Veränderungen gefragt und dementsprechend muss mehr ausradiert und überschrieben werden. Diese zwei Radiergummis haben sich während meiner Karriere als die Besten herausgestellt. Wobei ich den Läufer Radiergummi den besseren von beiden finde.
26. Spitzer
Es liegt in der Natur von Bleistiften, dass man diese ab und an spitzen muss. Diese beiden Spitzer hatten die besten Bewertungen auf Amazon. Leider habe ich noch keinen Spitzer für unterwegs gefunden, der mich vollends überzeugt hat. Lass mich doch wissen, ob die Bewertungen halten was sie versprechen, solltest du dich für einen der beiden Spitzer entscheiden.
27. Stift-Etui
Um Spitzer, Radierer und Bleistift zu transportieren sind Stift-Etuis ganz praktisch. Ich habe immer eins dabei, auch wenn ich keine Proben habe. Anbei zwei, welche sehr praktisch aussehen.
28. Block
Als gelernte Polygrafin mag ich kariertes Papier lieber als liniertes Papier. Das Papier muss mindestens 80gm2 schwer sein, lieber aber 90 gm2 und 5mm kariert sollte er sein, da ich dies aus mathematischen Gründen praktischer finde. Der Brunnen-Block ist 80 gm2 schwer, kariert aber leider nicht gelocht. Der Oxford-Block ist 90 gm2 schwer, gelocht aber leider liniert.
29. Notizbuch
Für wichtige und/oder «zu erledigende» Dinge mag ich Notizbücher. Dort kann ich alles hineinschreiben, ohne ein durcheinander mit den Blättern zu kriegen. Beispielsweise habe ich Notizbücher für wichtige Informationen, welche über Jahre erhalten und von mir gebraucht werden. Andererseits auch solche, welche nur die Rückmeldungen von Regiekritiken enthalten oder welche die Konzepte, die Einwärmen und die «To Dos» von Regieprojekten enthalten oder in welche ich persönliche Ziele, Strategien und Pläne notiere. Notizbücher sind ein wichtiger Teil meiner Organisationsstrategie. Wobei ich am liebsten solche mag, bei denen man den Stift gleich dazu stecken kann.
30. Handcreme
Handcreme ist zwar etwas alltägliches, aber ohne könnte ich weder Proben noch meinen Alltag bestreiten. Besonders im Jahr 2020, indem Händewaschen viel wichtiger geworden ist, würden meine Hände ohne Handcreme voller Ekzeme sein. Ich finde die sensitive Handcreme von Lavera die Beste. Meine Mitbewohnerin (bis Juli 2020) schwört auf die Handcreme von Neutrogena.
31. Handdesinfektionsmittel
Leider das Gold des Jahres 2020. Davon abgesehen finde ich beispielsweise bei Film Drehs, bei denen öffentliche oder transportable Toiletten verwendet werden, Handdesinfektionsmittel echt vorteilhaft.
32. Badetuch
Wenn ich nach einer Probe total verschwitzt bin, dusche ich danach gerne. Dazu benutze ich am liebsten reine Baumwolltücher.
33. Duschmittel
Demzufolge brauche ich auch Duschmittel. Ich mag Duschmittel, welches natürliche Inhaltsstoffe enthält und lecker riecht. Übrigens ist Lavera eine meiner Lieblingsmarken, für dich habe ich die Geschmacksrichtungen «Orange & Bio Minze» sowie «Bio Wildrose & Bio Hibiskus».
34. Schmerzmittel
Schmerzmittel sind gegen Menstruationsschmerzen, Kopfschmerzen und andere Schmerzen immer hilfreich, wenn man sie dabei hat.
35. Ginseng- & Grüntee
Grüntee und Ginsengtee gehören zu meinen Lieblingstees. Beide sollen gut für den Körper sein.
36. Traubenzucker
Um Energiemangel zu vermeiden ist Traubenzucker hilfreich.
37. Blasen-Pflaster
Ein besonders nützliches Ding bei Proben und Aufführungen sind Blasen-Pflaster, umso mehr, wenn man lange auf den Beinen ist und die zur verfügung stehenden Probe- oder Aufführungsschuhe drücken.
38. Pflaster
Dasselbe gilt für normale Pflaster. Auch wenn es in jedem Theater einen Notfallkoffer gibt, bedeutet das leider nicht, dass dieser ausgerüstet ist. Beim Tourneetheater finden Proben manchmal an ganz interessanten Orten, wie zum Beispiel Scheunen statt, da ist es besser, du hast deine eignen Pflaster dabei.
39. Haargummi
Persönlich habe ich immer mehrere Haargummis dabei, weil immer mal wieder irgendjemand in irgendeiner Situation nach einem Haargummi fragt. Meiner Friseurin zufolge sollte man nur solche ohne Metall benutzen, da Metall das Haar beschädigt. Überdies haben mich die Bobble-Haargummis noch nicht überzeugt, solltest du aber ein Verfechter jener Haargummis sein, freue ich mich über ein Plädoyer von dir in den Kommentaren.
40. Sport BH
Gerade beim Tanzen finde ich einen Sport-BH einfach angenehmer als einen üblichen BH.
41. Zahnbürste
Bevor ich auf die Bühne gehe, putze ich mir immer die Zähne, weshalb ich immer eine Zahnbürste mit dabei habe.
42. Zahnpasta
Eine Zahnbürste ohne Zahnpaste nützt mir nichts, weshalb ich neben der Zahnbürste auch eine Zahnpasta herumtrage. Meine Zähne sind sehr empfindlich, daher benutze ich unterwegs die grüne Elmex Sensitive.
43. Korken
Korken verwende ich für Sprechübungen, wenn ein Regisseur findet, dass die Texte zu wenig auf die Konsonanten betont werden. Dabei hilft es mir, meinen Text mit einem Korken zwischen den Zähnen zu üben, und darauf hin zur Probe zu gehen. Nachdem ich diese Übung gemacht habe, spreche jeweils viel klarer.
44. Dampfglätter
Gerade wenn ich ein Tourneetheater spiele und meine Kostüme selbst transportiere, finde ich einen Dampfglätter echt praktisch. Denn meine Kostüme muss ich dann, vor dem Auftritt, herrichten. Abgesehen davon sind diese Geräte für zu Hause genauso geeignet, besonders, wenn man ungern bügelt.
45. Fächer
An heissen Sommertagen ist die leichte Brise eines Fächers, während der Proben, eine angenehme Abkühlung. Ich vergesse leider all zu oft einen Fächer mitzunehmen. Dabei ist dies ein sehr nützliches Ding.
46. Akupressur-Matte
Persönlich benutze ich keine Akupressur-Matte, aber ich habe eine während den Proben zu Paradise City (KTB 2020) im Ballettsaal liegen sehen. Jedenfalls hilft sie bestimmt gegen Verspannungen oder für ein effizientes Aufwärmen.
47. Smartphone Ladekabel
So oft fragen Regisseure, Regieassistenten, Schauspieler und Bühnenbildner während Proben nach einem Ladekabel für ihr Mobiltelefon. Genauso oft, wie sie fragten, habe ich meines zur Verfügung gestellt. Meine absoluten Spitzenreiter sind die Kabel von «Native Union», diese Kabel sind robust, effizient und sehen gut aus. Obwohl ich mein kurzes Ladekabel immer in meiner Handtasche herumtrage, hält es diese Strapazen schon zwei Jahre problemlos aus.
48. Steckdosen-Adapter
Infolge eines Ladekabels ist einen Steckdosen-Adapter ein nützliches Ding, welches auch bei Proben gebraucht wird. Ansonsten kannst das Kabel nur an deinem Laptop anstecken, um dein Mobiltelefon zu laden. Was schliesslich schade für den ersten Kauf wäre.
49. iPad / Tablet
Manche Regieassistenten mögen es, wenn sie gleich alles auf ein iPad/Tablet schreiben können und nicht noch Notizbücher oder einen Block herumtragen müssen.
50. Gesichtsmaske
Zurzeit gilt in fast allen Betrieben, auch in den Theatern, eine Maskenpflicht. Es ist also unerlässlich mindestens eine dabei zu haben, weshalb du hier zwei zu den Themen Tanz und Musik findest.
51. Knieschoner
Je nach Akrobatik oder Tanzeinlage, welche man während den Proben üben braucht, sind Knieschoner wichtig. Jedenfalls sind sie ein muss, wenn eines deiner Knie schon angeschlagen ist.
52. Koffein
Persönlich bevorzuge ich Kaffee, aber irgendwie musste ich Koffein auf diese Liste kriegen, also habe ich dazu Coca-Cola und RedBull verwendet. Vielleicht magst du diese ja besser als Kaffee. Wenn dir Kaffee lieber ist, welche Röstung magst du am liebsten? Ich mag einfach den mildesten Kaffee, den es gibt und genauso bestelle ich meinen Kaffee auch. Ich sollte mal einen Kurs besuchen. 🙂
53. Textmarker
Zur Bearbeitung von Texten egal ob als Schauspieler, Regieassistent oder Regisseur sind Textmarker sehr wichtig. Im Schauspiel markiere ich den Text bevor ich etwas sage in rot und den Text den ich lernen muss in blau oder gelb. Wenn ich als Regieassistent oder Regisseur arbeite, markiere ich Ton, Regieanweisungen, Lichtstimmungen oder Anweisungen zum Bühnenbild. Kurzum, mit der Hilfe von Textmarkern bin ich einfach gut vorbereitet. Ein nützliches Ding, ohne welches ich kaum proben kann.
54. Unterhaltung
Ich liebe Kreuzworträtsel! Diese kann man ganz einfach zur Seite legen, wenn man bei Proben wieder dran ist und man findet auch schnell das Rätsel wieder, an welchem man gerade geknobelt hat. Für Zahlenfreunde habe ich eine Klasse Sudoku Alternative gefunden.
55. Geduld
Egal wer bei Proben involviert ist, eine gute Portion Geduld kann jeder gebrauchen. Natürlich ist es hilfreich diese Eigenschaft gut einverleibt zu haben. Jedenfalls habe ich für den Notfall oben zwei witzige Ideen, die möglicherweise Abhilfe schaffen. Hoffentlich nützen diese witzigen Dinge.
Das sind alle Dinge, die man bei Proben gebrauchen kann. Wenn ich etwas vergessen habe, schreib es mir doch in die Kommentare, damit ich es noch hinzufügen kann. Gibt es etwas, was dir besonders wichtig erscheint und hervorgehoben werden sollte? Hast du Erfahrungen mit etwas gemacht, welche du mit mir teilen willst?
Ich freue mich über deine Erzählungen.
Alles Liebe,
Isabel